Haptotherapie Carin van Hooff

(beeld) bellen werkt dat??

Met dit schrijven wil ik de mensen die bij mij hulp zoeken een indruk geven van dit (beeld) bellen en hoe het anders is dan een (telefonisch) gesprek bij een psycholoog. Want ook in deze tijd, wil ik het specifieke van Haptotherapie, met het accent op je gevoel en ervaren zoveel mogelijk behouden.

Hoe de therapie nu vorm krijgt

Bij voorkeur kies ik ervoor om met beeld te bellen. Ik kan dan meer zien van je houding en uitdrukking, waardoor ik beter mijn werk kan doen. Sommige mensen voelen zich er echter niet prettig bij om te kijken naar een scherm of zichzelf te zien. Dat is prima, dan bellen we zonder beeld. Net als altijd ben ik er een voorstander van om te kijken naar wat werkt en daarin is iedereen uniek en heeft iedereen wat anders nodig.

In het gesprek dat volgt richt ik mij niet alleen op je tekst, maar ook wat ik zie van je houding (als we beeldbellen) en wat ik hoor van je stem. Door je bewuster te worden wat je non-verbaal “zegt” kom je soms onbewuste gevoelens of behoeftes op het spoor. Deze onbewuste gevoelens/behoeftes kunnen je helpen om stappen te zetten richting een oplossing van je probleem.

Ook is het mogelijk om via het (beeld) bellen oefeningen te doen. Je kunt dan denken aan oefeningen waar ik je bewuster laat worden van je lichaam. Waar voelt het strak, waar ontspannen? Hoe kun je invloed hebben op deze spanning? Bewuster worden van je lichaam is belangrijk om o.a. te leren luisteren naar je grenzen. Wanneer is het bijvoorbeeld genoeg geweest. Wanneer moet je stoppen?

Verder maak ik gebruik van het opschrijven van dingen die je voelt of denkt. Je kunt dan denken aan woorden en zinnen die in ons gesprek naar voren komen. Als je dingen op papier zet, kun je soms beter voelen wat het voor je betekent of wat je er precies bij voelt of wil doen. Het is ook mogelijk om via deze weg nieuwe inzichten te krijgen.

Tot slot gebruik ik, net als anders, ook ons contact als middel om tot bewustzijn te komen. Hoe kom ik bij je binnen? Wat gebeurt er in ons contact? Het leren uitspreken wat je voelt en wat je nodig hebt in het contact met anderen is voor veel mensen belangrijk om te leren en je kunt mij gebruiken om daarmee te oefenen.

Je ziet misschien dat er op deze manier nog veel mogelijk is om het accent te leggen op wat je voelt en ervaart. Zo kun je ook in deze corona-crisis verder met je proces om je eigen gevoelens meer centraal te stellen.

Een aantal ervaringen van cliënten na het beeldbellen zijn:

Na een tijdje merkte ik niet meer dat we aan het bellen waren. Het voelde alsof ik gewoon bij jou in de praktijk zat.

Ik vind het verrassend dat je via deze weg zoveel kunt voelen.

Ik vind het fijn dat ik gewoon in mijn huis kan blijven, daar zit ik op mijn gemak en daardoor kom ik makkelijker bij mijn gevoel.

Ik mis het aangeraakt worden op de bank, dat was voor mij een goede manier om dichter bij mijn gevoel te komen. Dit is wel een goed alternatief. Ik ben blij dat het zo toch doorgang kan hebben.