" geniet jij nog van de wind door je haren en de zon op je huid?" 

 

Haptotherapie is een therapievorm, ontstaan vanuit de Haptonomie. Wat je voelt en ervaart staat in de therapie centraal. Door de begeleiding krijg je meer contact met jezelf en je gevoelens. Daardoor ben je beter in staat om te herkennen wat je nodig hebt om je situatie te veranderen of er beter mee om te gaan. Ik maak tijdens de therapie gebruik van verschillende werkvormen. 

 

Het gesprek:

Ik zal tijdens het praten over jouw probleem niet alleen luisteren naar de tekst, maar ook erbij stilstaan hoe je lichaam reageert. Wat kan je lichaam je vertellen over wat je erbij voelt en waar het probleem zit. 

 

Oefeningen: 

Oefeningen binnen Haptotherapie zijn niet bedoeld om je spieren te versterken of soepel te maken. Ze zijn gericht op het bewuster worden van je patronen. Wat voor neiging heb je in het contact met anderen? Hoe ga je om met druk of nabijheid? 

Door jezelf daarin te leren kennen is het mogelijk om ook te gaan zien hoe je het anders kunt doen. 

 

Aanraking:

Aanraking is een belangrijk middel om je lichaam te leren voelen. Als je wordt aangeraakt reageert je lichaam daar altijd op. Soms met meer spanning, andere keren met meer rust en loslaten. Het stilstaan bij je lichaam maakt je hoofd vaak rustiger. Je schakelt meer over op het voelen in plaats van het denken. Dit geeft soms nieuwe inzichten of veranderingen in de wijze waarop je dingen ervaart. 

wat wil je leren?

Haptotherapie kan een geschikte therapie voor je zijn als je de volgende dingen wilt leren:

 

  • Luisteren naar je gevoelens en de signalen van je lichaam
  • Het leren voelen van grenzen en deze aangeven in het contact met anderen. 
  • Steun leren zoeken bij anderen
  • Een goede balans vinden tussen stress en ontspanning
  • Een balans vinden tussen de zorg/verantwoordelijkheid voor anderen en voor jezelf. 
  • Leren om gevoelens te hanteren en gebeurtenissen te verwerken. 
  • Leren omgaan met lichamelijke klachten. 

 

 

 

 

 

waar heb je last van?

Mensen zoeken vaak hulp bij een Haptotherapeut met de volgende klachten:

 

  • Brunout-overbelasting

  • Spanningsklachten (bijvoorbeeld maagpijn, hoofdpijn, vermoeidheid) 

  • angstklachten, hyperventilatie

  • Moeite met het herkennen en uitdrukken van gevoelens.

  • Moeite met het herkennen en/of aangeven van grenzen.

  • Vewerking van een verlies of traumatische gebeurtenis

  • Wel verstandelijk inzicht in problemen, maar geen gevoelsmatige verandering.

  • Lichamelijk onbegrepen klachten

  • Problemen in de relatie met anderen (partner, vriendschap, werk)